调肾虚防失眠 枸杞和红枣一起泡

        男人在生理上衰老的状态比较起女人来说还是要缓慢很多。女人若是衰老，首先是脸色有变化，发黄长斑。而男人衰老，最为明显的症状就是腰部的。男人的腰部健康，不仅是查看男人是否强壮的一个方式，也是表现男性身体的中肾脏的健康状态。像我们的腰部后面是肾脏，肾脏是我们的身体中排毒排尿的。而若是患上肾虚，肾病，很多人最开始就会出现腰痛的毛病。腰痛意味着肾虚。而肾虚的人总是容易有夜尿，也就是会影响晚上的睡眠质量。

        所以，补肾养生肾，是男人到了中年的一个需要注意的地方。枸杞和“它”一起泡，营养比“人参”还高！肾不再虚，失眠都好了。红色的枸杞有明目还养肝的效果。而对于男性的补肾有良好的功效，而和枸杞搭配的一些食疗的方法也是值得很多人尝试的。

        1：枸杞+红枣

        第一种自制的补肾方法，就是不合适枸杞搭配红枣。红枣枸杞茶不仅是什么年纪的人，都是可以喝的。对于老年人来说，枸杞水具有明目，缓解头晕还眼花的情况。而像年轻的男性就有增强肾气的效果了。红枣可以补血，男人到了中年，也是会出现体虚的情况，而红枣可以补充男性的体力，让男人变将健硕。

        2：枸杞+蒲公英

        肾脏虚脱，有一部分的原因是因为肾有炎症。肾脏的塑料管和肾小球，都是为我们输送尿液的部位。但是若是患有肾炎，就可能会造成一些泌尿系统后来疾病发生。像尿液中是我们身体的毒素排泄，而肾病的人就排尿难，从而导致毒素淤积。像蒲公英是可以用来的解毒的一种草药。它主要还是针对肾炎的症状有抑菌，助解毒的效果。男人平时坚持喝一些蒲公英泡水加一些枸杞，不仅是可以解肾毒，还可以预防前列腺疾病。

        3：枸杞+辣木籽

        最后一种很好的补肾食物，是枸杞和辣木籽一起搭配。首先像辣木籽是一种可以补充男人雄激素的食物。它里面还是白色的果实，可以生吃也可泡水。辣木籽溶于水中后，它的一种物质会被我们的身体吸收，从而让男性的身体更加强健。而枸杞和辣木籽一起，有补肾提升男人体质的效果。肾脏补虚弱男人，年末失眠都缓解了，不再夜晚多梦老是有夜尿。

（责任编辑：吴愁）