致减肥者：不掉汗就掉肉？那是大忽悠！

    每有人给小编推销这些玩意儿，小编都会毫不犹豫地把这群人拉黑——几个意思？拐弯说我胖咯？我这不是胖，是我对生活过敏导致的肿胀！好吧，玩笑归玩笑。但如若执着相信这些玩意儿能减肥的，还是有必要确认下自己的智商是不是在服务区。

    所谓网络热销的南美奇雅子，顶多就是一种有营养的作物罢了。意大利辣椒就跟加州牛排一样，除了噱头之外，没啥特别的。如同豪小编改名叫Bien JR 瞬间像是个假洋鬼子了。但屌丝始终还是那个屌丝。还是原来的配方，还是熟悉的味道…

    不过，话也得说回来，社交媒体如此发达，以至各种谣言跟着各种健康养生的伪科学一起装X一起飞。尤其是对像小编这样脱衣有肉，穿衣显皱的胖子来说，“吃药减肥”的诱惑堪比“躺着数钱”——脑补价值远大于科学意义。

    但很可惜，地球上根本没有那么好的事。诸如吃药减肥，各种“不劳而瘦”基本不靠谱，甚至危险重重。

    比如，去年常州一28岁准新娘网购3盒"绿S减肥胶囊"，服用后猝死！经检验，产品中含“氟西汀”成分。而氟西汀是精神类药物，常用于抑郁症、强迫症还有神经性贪食症。

    比如，有传说喝茶能减肥。确实，喝茶是容易使人饿得更快。但那只是因为茶中的咖啡因等会刺激胃酸分泌。喝茶顶多只能改善消化过程，却无法改变消化的结果。相反，茶喝得太多对血压、心脏都有不好的影响。

    比如，松江20岁姑娘看到网上说有一种叫“刷刷瘦”的减肥法——拿把刷子在你身上刷一圈就能减肥。结果却被一把塑料刷子刷出大面积皮下出血。至于那些美容院那些“火罐减肥”，十之八九也是很有风险的。

    这些减肥法或许有点夸张，但是现在网上可有不少煞有其事的减肥理论，就有点让人难辨真假了。

    比如，天然的、草本的减肥产品是安全有效的；保鲜膜与辣椒霜可用于减肥；拔智齿可瘦脸；吃黑巧克力能减肥；利用月经周期减肥可“事半功倍”；晚上8点后吃东西会长胖。

    这些都是著名的减肥谣言，至于原因小编就不一一赘述了，大家可以自行查阅。

    当然，除了谣言，有关减肥其实还是有很多有趣的科学研究的。

    比如英国一项调查显示，导致女人停止节食的理由万花八门，其中“今天过得如此之糟我就大吃一顿缓解下坏心情吧”最常用，"今天是我生日不能亏待了自己""面对美味我真的抗不住诱惑"位列其后。

    其实不光是女人，很多人减肥者都有过这样的经历。看到体重秤：我要减肥。买衣服时：我要减肥。照镜子时：我要减肥。碰到身材好的人：我要减肥。遇到喜欢的人：我要减肥。看见吃的：去你丫的减肥！

    减肥的胖子都应该明白一个道理：吃多了，总是要还的。一边嚷着减肥一边在乱吃，无异于一边嚷着我要逆袭一边还在打游戏，徒增笑尔。

    根据美国华盛顿大学医学院研究，对减肥者来说，每周都要经历一个“黑色星期六”，多数人在周末，尤其是周六，容易饮食失控。监测数据显示，总能量中的36%来自于星期六摄取的脂肪。而整个周一到周五摄取量还不到35%。所以，各位想要“节食”的朋友，知道自己应该从何入手了吗？

    所谓一白遮三丑，一胖毁所有。肥胖会带来很多生理或心理上的问题，对健康以及内心的影响实实在在的存在。但减肥这事也是个循序渐进的过程，欲速则不达。

    比如，苏州一位身高169cm的女孩，上高中时跟风节食减肥，体重如今瘦到了78斤。但同时便秘、食欲不振甚至绝经，体重、体能不断下降，身体各项机能逐渐退化。家人花了近40万元医药费，却很难让女儿再“胖”回来。

    豪小编在肥的领域称得上专家，但在减肥领域大概也只能是个砖家。小编是觉得减肥这事，科学可以解释很多，但是归根结底也就是两条必经之路，节食+运动，别的要么是旁门左道要么就是辅助之道。想要“不劳而瘦”或是“一夜暴瘦”的还是趁早醒醒吧。

    摆正心态，不以瘦喜，不以胖悲。想减肥，就踏踏实实地运动，科科学学地节食。想要减肥，就要做好受罪掉泪的准备。至于不掉汗就掉肉，那就是个大忽悠。你说呢？

（责任编辑：新民网）