衣食
五张图！教你在聚会时如何杜绝暴饮暴食
来源：酷生活 时间：2015-01-21 点击：5989
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年终将至，聚会节日不断，一不留神就会由于暴饮暴食而引发各种肠胃问题。五张图教你，面对美食诱惑时，怎么hold住自己！
绝招一：赴约之前，可以先吃一些健康的食物垫下肚子，喝一大杯水或者吃些蔬果。这样的话，当你看到满桌子美食的时候或许能够克制住想要一口气狼吞虎咽掉的冲动。
绝招二：聚会时，多跟朋友聊天，让食物远离视线和心界。聚会的时候，除了吃最好玩的事情就是跟老朋友叙旧或是认识新朋友啦，快快动起来，不要埋头吃饭咯。
绝招三：整晚都杯不离手，不过要记得选择低或者无卡路里的饮料哦，建议最好的就是喝白开水啦！健康又饱肚~
绝招四：只瞄准一道你最爱的菜，其他的统统视而不见！小编也知道这样实践起来没那么简单，但要相信良好的饮食习惯是可以修炼出来的！
绝招五：准备一包薄荷糖在口袋里，一旦吃饱了，就赶紧吃一颗。又有食物来诱惑你的时候，就赶紧再吃一颗，这样就可以避免暴饮暴食啦！
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