和方太生活家一起加入Jamie Oliver的food revolution！

    方太生活家认为，获得新鲜有营养的食物是地球上每一个小孩都应有的权利，但我们却没有履行好这份职责，方太生活家发现，成千上万的孩子正在过度摄取垃圾食物，还有成千上万的孩子正在饱受饥饿。这一次方太生活家将目光投向每个家庭中最珍爱的孩子，给他们来一场“食物革命”！

    我们能做些什么呢？我们每一个人应该发出自己的声音，改变并创建一个更健康，更快乐的世界。

    方太生活家查阅得知，英国著名大厨Jamie Oliver提出：“人类跟食物的关系在不知不觉间断裂了。 我希望大家为好的食物站出来，在学校、工作间及小区提供更好的食物教育。你可以自行举办晚宴派对或参与已发起的活动。以新鲜有机本地食材去烹调，了解食物的来源并把知识传递出去，我们就可再次回归饮食正轨。”

    怎么样？和方太生活家一起，为你的孩子来一场“食物革命”吧！

    什么是好的食物？

    * 纤维食品  *谷类食品  *发酵食品 *蛋白质和钙质 根据这些食物，方太生活家特地为你推荐了一桌菜，为孩子们充分补充好营养！

方太生活家推荐菜谱：南瓜海鲜盅

    方太生活家告诉你哦，纤维食品有利于促进肠道蠕动，确保结肠健康，帮助维他命和矿物质的吸收，降低胆固醇，减少慢性疾病发病率。坚果、种籽、海藻类食品、豆类、豆荚、根茎类蔬菜，例如山药、甜菜、牛蒡、卷心菜和谷物，都属于富含纤维的食品。

    方太生活家告诉你哦，糙米、黑米、荞麦、小米、小麦、荞麦、藜麦都属于未经精加工的谷类。这些粮食不易引起高血糖。

    方太生活家提醒你，孩子们需要摄入更多的腌制蔬菜、如泡菜，还有发酵豆制品，如豆腐、豆豉。这些食物都饱含有益的菌类和酵素。

    方太生活家发现，钙质的摄取来源于牛奶或羊奶，然而，其实最好的钙质来源正是我们祖辈一直吃的：芝麻、南瓜籽、豆类以及绿叶蔬菜。

    来吧，和方太生活家一起，为你的孩子来一场 Food Revolution晚餐吧！

    在制作晚餐之前，不如让孩子们进入厨房，一起清洗水果、蔬菜，别担心他们洗不干净，因为我们有：

    水－槽－洗－碗－机！

    为中国厨房发明的方太水槽洗碗机，不仅会洗碗，还能去除果蔬农残，保证孩子们的健康成长！

（责任编辑：酷生活）