女人一生必须学会的一碗汤 坚持喝肌肤真的会变

    放弃经营多年的事业直奔厨房，锅碗瓢盆让我充满了各种幸福，做美食、拍美食、写美食，执着，太执着，一不小心就经常熬夜，于是我这张大圆盘脸也越来越油，皮肤越来越粗糙，女人都爱美，可经常上电视可别吓坏了观众，天天分享养生美容菜谱，怎么也得让自己从头到脚好好养养对不对？

    机缘巧合，在漫漫的寻食材的道路上，找到一家专门做美容养生食材的，买的次数多了，也就慢慢了解了公司老板，老板是一个很注重养生、倡导弹性素食的一个充满情怀的人，当发现这公司里也配备了营养师后，很兴奋地要了联系方式，有着共同理念的人一聊如故，也对他们产品更加有信心了，于是这三个月，叶子不管多忙，总要给自己煲一锅汤，三个月过去了，叶子真的感觉到了效果。

    别急，这就上汤哈

    皂角米桃胶银耳羹

    食材 桃胶......15克 皂角米......10克 银耳......15克 蔓越莓......15克 蜂蜜......适量

   制作步骤

    准备好原材料

    桃胶和皂角米用凉水泡12-24小时

    期间换水2-3次，浸泡约3-6小时之间去除杂质。

    银耳用凉水泡两小时后去蒂，撕成小朵

    将皂角米和银耳放入炖盅里，加入适量水

    隔水炖一个小时 加入桃胶再隔水炖40分钟左右

    加入蔓越莓干再隔水炖15分钟左右

    加入适量蜂蜜，然后美美享用吧

    经常喝，换着搭配，这样摄入的营养更全面

（责任编辑：酷生活）