夏天多给孩子喝这汤 高蛋白低脂肪

夏天多给孩子喝这汤，高蛋白低脂肪，一碗下肚，精力充沛一整天！夏天出汗多，尤其是孩子，每天活动量大，汗都不断，所以每天早上，都给孩子来一碗营养全面的汤类，不仅补水，而且营养更加全面，保持一天都能精力充沛！今天分享的是一道丝瓜虾仁汤，不得不说，丝瓜和虾仁真是天生一对，放在一起，真的是超级鲜美。

丝瓜最适合夏天食用，水分多，营养高，而且是低脂肪低热量，还能清热消暑，虾仁就更不用说了，高蛋白低脂肪的特点，不仅能促进孩子的大脑发育，保持精力充沛，更是减肥人士的首选食物，口感好易消化，老少皆宜！虽然调料中只用了盐喝胡椒粉，味道却鲜美至极！孩子最近就爱上丝瓜虾仁汤了，吃了主食以后，还要来上一大碗丝瓜虾仁汤，还说明天要喝两碗！

丝瓜虾仁汤

所需食材：丝瓜1个、香菇4朵、虾8个、食用油1勺、盐少许、胡椒粉少许、葱半根、姜3片、蒜2瓣

制作方法：

1、丝瓜去皮切成滚刀块，香菇切片、虾去皮去虾线，蒜去皮切片、姜切片、切葱花

2、油热，加入葱姜蒜炒出香味，加入虾仁，翻炒至虾仁颜色发红

3、加入丝瓜块，翻炒均匀，再加入香菇片，翻炒均匀

4、加入适量水，大火烧开，再煮5分钟即可

5、出锅前可以加少许盐和胡椒粉，因为加了虾仁，所以不用加味精或者鸡精就已经很鲜美了！

小贴士：用鲜虾去皮做这道汤，味道会比直接买的虾仁口感更好，味道更鲜美，如果还喜欢别的蔬菜，也可以适量加进去一些，汤类不需要加太多盐哦！

今天的分享丝瓜虾仁汤就到这里，我是橘子香味，文章为本人原创作品，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以关注小编，给小编留言一起交流美食经验，小编每天都会为大家带来不一样的美食，不一样的做法，希望大家越吃越健康！

（责任编辑：凌霄）