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秋分来了 | 白露秋分夜 一夜凉一夜

来源:赵小惠 时间:2019-09-23 点击:

俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”、“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”,从秋分开始,天气一天比一天变冷。

        秋分节气:此时太阳到达黄经180度,昼夜等长。

        气候特点:昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降。

        风俗习惯:竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元。

        健康养生:温差增大、气温骤降,容易生病。

        俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”、“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”,从秋分开始,天气一天比一天变冷。

        秋分才标志着正式进入秋天!

        秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起,阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球开始昼短夜长。确切地说,北半球的秋天从秋分开始!而我国身处北半球,所以秋分才标志着正式进入秋天!

        秋分过后也是最易生病的季节

        中医常说的“夏季过后无病三分虚”。身体经过夏季的高温,到了秋季也最容易生病!

        首先,季节交替都会对身体造成影响,身体一时无法适应,就如同高原反应一般,容易发生疾病。

        其次,秋季空气干燥、昼夜温差大,导致人体的呼吸道系统、热平衡系统以及皮肤的免疫力下降、无法适应,自然容易受到疾病的入侵。

        第三,很多人在夏季时食欲不振、偏爱冷饮,导致了脾胃受损,加上身体中一些营养素的缺乏,这些都容易引起疾病问题。

        秋分后小心5大疾病找上门

        1. 降温——呼吸疾病

        秋分后天气转凉,若下雨,则气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。

        2. 秋燥——皮肤干燥

        秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”,此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状。

        3. 贪凉——肠胃疾病

        民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果、寒凉食物容易引发胃肠道疾患。在夏季,人们为了防暑降温,往往生食大量瓜果、寒凉食物,导致损伤脾阳、脾阳不振,则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

        4. 温差——心血管病

        秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说,太冷太热都是诱发因素。因此,在季节更替之时,心脑血管疾病患者更要特别注意。

        5. 虫螨——过敏鼻炎

        秋季也是过敏高发的季节,这与秋季的气候特点关系密切。秋季风大,花粉、尘埃都弥散在空气中,易引起过敏。另外,秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖,易引起过敏。

(责任编辑:酷生活)

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