顶部广告
文章页面广告

衣食

夏天多给孩子喝这汤 高蛋白低脂肪

来源:宋潇潇 时间:2020-06-21 点击:

夏天多给孩子喝这汤,高蛋白低脂肪,一碗下肚,精力充沛一整天!夏天出汗多,尤其是孩子,每天活动量大,汗都不断,所以每天早上,都给孩子来一碗营养全面的汤类,不仅补水,而且营养更加全面,保持一天都能精力充沛!今天分享的是一道丝瓜虾仁汤,不得不说,丝瓜和虾仁真是天生一对,放在一起,真的是超级鲜美。

夏天多给孩子喝这汤,高蛋白低脂肪,一碗下肚,精力充沛一整天!夏天出汗多,尤其是孩子,每天活动量大,汗都不断,所以每天早上,都给孩子来一碗营养全面的汤类,不仅补水,而且营养更加全面,保持一天都能精力充沛!今天分享的是一道丝瓜虾仁汤,不得不说,丝瓜和虾仁真是天生一对,放在一起,真的是超级鲜美。

丝瓜最适合夏天食用,水分多,营养高,而且是低脂肪低热量,还能清热消暑,虾仁就更不用说了,高蛋白低脂肪的特点,不仅能促进孩子的大脑发育,保持精力充沛,更是减肥人士的首选食物,口感好易消化,老少皆宜!虽然调料中只用了盐喝胡椒粉,味道却鲜美至极!孩子最近就爱上丝瓜虾仁汤了,吃了主食以后,还要来上一大碗丝瓜虾仁汤,还说明天要喝两碗!

丝瓜虾仁汤

所需食材:丝瓜1个、香菇4朵、虾8个、食用油1勺、盐少许、胡椒粉少许、葱半根、姜3片、蒜2瓣

制作方法:

1、丝瓜去皮切成滚刀块,香菇切片、虾去皮去虾线,蒜去皮切片、姜切片、切葱花

2、油热,加入葱姜蒜炒出香味,加入虾仁,翻炒至虾仁颜色发红

3、加入丝瓜块,翻炒均匀,再加入香菇片,翻炒均匀

4、加入适量水,大火烧开,再煮5分钟即可

5、出锅前可以加少许盐和胡椒粉,因为加了虾仁,所以不用加味精或者鸡精就已经很鲜美了!

小贴士:用鲜虾去皮做这道汤,味道会比直接买的虾仁口感更好,味道更鲜美,如果还喜欢别的蔬菜,也可以适量加进去一些,汤类不需要加太多盐哦!

今天的分享丝瓜虾仁汤就到这里,我是橘子香味,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!

(责任编辑:凌霄)

声明

  • 1凡本网注明“来源:酷生活” 的所有作品,版权均属于酷生活,未经本网授权,任何单位及个人不得不得进行一切形式的转载、下载、摘编、或建立镜像等以其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:酷生活”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
  • 2凡本网注明 “来源其他网站” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如果擅自篡改为“稿件来源:酷生活”,本网将依法追究责任。
  • 3如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
  • 4您若对作品版权、稿件处理有任何疑问或质疑,请即与酷生活网联系, 邮箱:2948360200@qq.com 本网将迅速给您回应并做处理。处理时间:10:00—18:00
  •